نصائح لتجنب الإجهاض للحوامل في الشهور الأولى، حيث ان احتمالية الاجهاض في اول شهر اكثر من الشهر الثاني واحتمالية الاجهاض في الشهر الثاني أكثر من الشهر الثالث، ثم يثبت الحمل وتصل لفترة أمان نسبي. لنتعرف اليوم على أسباب الاجهاض وعن النصائح وأيضا كيفية التعامل مع الإجهاض ان حدث بالفعل.
أسباب الإجهاض في الشهور الأولى
أسباب الإجهاض غالبا غير معروفة لكن من الممكن توقع أن تكون أحد الأسباب الآتية:
مشكلات الكروموسومات
أكثر أسباب الإجهاض انتشارا هو مشكلات الكروموسومات. وذلك لان أي عيب في عدد الكروموسومات أو نوعها يؤدي الى الاجهاض وتنحصر العيوب فيما يلي:
- إذا كان لدى الجنين عدد كبير جدًا من الكروموسومات
- لم يكن لدي الجنين ما يكفي من الكروموسومات
تؤدي مشكلات الكروموسومات إلى:
- تتلف البويضة المخصبة فلا يتكون الجنين.
- وفاة الجنين داخل الرحم
- الحمل العنقودي وفيه يحصل الجنين على الكروموسومات من الأب فقط، فلا ينمو.
صحة الأم
اذا كانت الام تعاني من السكري الغير المنضبط أو لديها التهابات معينة أو مشكلة في الهرمونات كذلك من الممكن أن تكون لديها مشكلة في عنق الرحم. أو من الممكن أن الأم تعاني احدي الأمور التالية
إقرأ أيضا:أكلات تسد الجوع لفترة طويلة- الحمل المتأخر أي بعد عمر ال 35.
- مرض في الجهاز المناعي
- لديها عدوى الحمل.
- الرحم لديها به تشوه.
- أم مدخنة.
- أجهضت لأكثر من ثلاثة مرات.
- السمنة.
- فقر الدم أو سوء التغذية.
- ارتفاع شديد في ضغط الدم
- التسمم الغذائي.
- أمراض حادة في الكلى.
- أمراض خلقية في القلب.
- أو تناولها لبعض الأدوية كدواء آيزوتريتينوين الذي يعالج حب الشباب.
من غير المؤكد أن تكون الأسباب التالية تؤدي الى الإجهاض:
- الإجهاد
- التمارين المعتدلة
- النشاط الجنسي.
نصائح لتجنب الإجهاض في الشهور الأولى
يحدث الإجهاض بشكل مفاجيء وغالبا لا يمكن منعه وقتها انما يمكننا تجنبه باتباع بعض العادات ورعاية الحمل ليكون حمل صحي. ومن أهم النصائح ما يلي:
- تجنبي التدخين
- كوني حذرة عند تناول فيتامين سي
- تجنبي شرب الكحوليات.
- حافظي على وزن صحي قبل الحمل وخلاله.
- تجنبي الاختلاط مع أي مرضى.
- اتبعي نظام غذائي صحي وتناولي فيتامينات الحمل.
- قللي من الكافيين، كوب واحد في اليوم فقط.
- مارسي الرياضة بانتظام وباعتدال.
- تجنبي الانفعال والتوتر.
- ابتعدي عن الإشعاع كالأشعة السينية
- ابتعدي عن السموم كالرصاص أو البنزين أو أكسيد الإيثيلين.
- حافظي على بطنك آمن خلال الحمل.
- تجنبي ممارسة الرياضات ذات المخاطر العالية للإصابة كالتزلج مثلا
- ارتدي حزام الأمان.
- ابتعدي عن حمامات الساونا في الشهور الأولى
- لا تتناولي أي دواء لم يصفه لكي الطبيب.
- لا تتناولي البقدونس باستمرار وبغزارة
- احذري تناول القرفة
نصائح للتعامل مع الإجهاض كأمر واقع.
بصفة عامة اذا كنتي في حالة إجهاض فعلا، يجب عليك الاحتفاظ بأنسجة الحمل في وعاء لفحصها فيما بعد ومعرفة سبب الإجهاض وذلك لتجنبه في الحمل القادم. طبعا سيصف لك الطبيب أدوية تساعدك على التخلص من أنسجة الحمل تلك. اليكي بعض النصائح:
إقرأ أيضا:أجود أنواع التمور في الإمارات- قد يساعد الحديث عن مشاعرك بعد الاجهاض مع زوجك أو صديقتك المقربة على الشعور بالراحة.
- من الطبيعي ان تشعري بالصدمة أو الذنب أو الحزن والغضب وربما لاتشعري بها الا بعد عدة اسابيع. لذا سترخي واعلمي ان ذلك طبيعي.
- لا تفكري في حمل جديد بسرعة المهم ان تستردي صحتك، فصحتك هي الأهم.
- اذا حدث اكتئاب حاد أو مشاعر قلق غير طبيعية يرجى استشارة طبيب نفسي.
متى يمكن التفكير في الحمل بعد الإجهاض؟
بعد الاجهاض تظل المرأة حامل بالنسبة لدمها وهرموناتها وذلك تقريبا لمدة شهرين. بعد ذلك سترجع الدورة الشهرية لطبيعتها. لذا لا تقلقي واستشيري طبيبك. وغالبا يشير معظم الأطباء إلى أنه يجب الانتظار من دون التفكير في الحمل لفترة معينة تتراوح من دورة شهرية إلى ثلاث دورات قبل اعادة محاولة الحمل مرة ثانية، وذلك لأنه من المهم أخذ وقت كافي للشفاء الجسدي والنفسي بعد الإجهاض وقبل اي محاولة أخرى للحمل.
ولمنع حدوث الاجهاض مرة أخرى، ربما قد يوصي الطبيب بعلاج البروجستيرون، وهو عبارة عن هرمون يساعد على زرع الجنين وكذلك يدعم الحمل المبكر في الرحم، أما اذا، كانت تعرضت المُجهِضه لإجهاضين متتاليين أو أكثر من ذلك فسوف يوصيها الطبيب بإجراء اختبارات اخرى مثل تحاليل الدم وفحوصات في الحوض والرحم وكذلك الموجات فوق الصوتية، لاستكشاف السبب وراء حالات الإجهاض السابقة وسيفحص أيضا نسيجها الحملي لأنه سيحرص على الاحتفاظ به خلال الاجهاض عموما.
إقرأ أيضا:تطهير الكبد من السموم_أفضل 10 اطعمةما هي أعراض الإجهاض؟
- العرض الاساسي للاجهاض هو النزيف المهبلي وهو نزيف يتفاوت في حدته من خفيف الى كثيف. ويحدث بنزول دم بلون فاتح أو ربما بني، وربما يكون أشبه بالدورة الشهرية لذلك لا تعرفه معظم السيدات وخصوصا التي تحمل للمرة الأولى ويكون حملها في وقت مبكر من الزواج.
- تشعر المرأة بألام أسفل البطن وهي من اعراض الإجهاض فتكون تقلصات تشبه تقلصات الدورة الشهرية، ثم قد تتحول لتقلصات أقوى وربما تشبه في حدتها تقلصات المخاض.
- من الشائع انه قد يصاحب النزيف خروج إفرازات مهبلية وتكون وردية وغزيرة، أو ربما تكون عبارة عن كتل دموية أو بعض أنسجة الحمل، ومع هذا فإن النزيف المهبلي الخفيف يعتبر شائع نسبيًا بين السيدات خلال الأشهر الثلاثة الأولى ولا يعني في معظم الاحيان بضرورة حدوث الإجهاض، ويلاحظ أن معظم النساء اللاتي يحدث معهمن نزيف مهبلي في الأشهر الثلاثة الأولى يكتمل الحمل معهن بأمان عادي.
- آلام شديدة أسفل الظهر كألم الدورة الشهرية ولكنه أقوى درجة أو اثنتين.
- الشعور بالضعف والوهن.
- تصاحب النزيف عادة حمى وارتفاع في درجة الحرارة.
- فقدان الوزن يكون علامة هامة للاجهاض.
- يحدث أن تختفيء أعراض الحمل إذا كانت أعراضه قد بدأت في الظهور، وقتها ستتراجع أعراض الحمل إشارة الى حدوث اجهاض
- إذا لاحظتي أي عرض من تلك الاعراض وقمتي بزياردة الطبيب والتحدث عن الأمر ربما يحدث أن تتجنبي الاجهاض ويكون الوقت لم يفت بعد لذا لا تترددي في السؤال والاطمئنان والملاحظة المستمرة لنفسك ولوزنك ولجنينك.
