الشهر الثاني من الحمل شهر حاسم لأنه يطمئنك على صحة جنينك واستمرار الحمل، ومعظم الناس لا تدرك انهن حوامل الا في الشهر الثاني من الحمل. حيث ان معظمهن لا يعانين من اعراض الحمل الا في بداية الشهر الثاني.
من اهم علامات وأعراض الحمل في الشهر الثاني ما يلي:
- حرقة المعدة وعسر الهضم :
تعمل هرمونات الحمل على استرخاء الصمامات التي تربط المريء بالمعدة. عندما يحدث هذا ، يميل حمض المعدة إلى العودة إلى المريء ، مما يتسبب في حرقة المعدة وعسر الهضم. من الأفضل تجنب الأطعمة الحارة والمقلية لفترة من الوقت ، خاصة إذا كنت تعاني من حرقة المعدة المتكررة.
- الغثيان المصحوب أحيانًا بالقيء:
هو أحد الأعراض المبكرة للحمل. يصيب 50 إلى 70 في المائة من النساء الحوامل في الأشهر الثلاثة الأولى. بالإضافة إلى كونه عرضًا طبيعيًا ، غالبًا ما يكون الغثيان علامة على الحمل الصحي. ويُطلق عليه عادة “غثيان الصباح”
- الدوار:
يمكن أن يكون دوار الحركة أحد أهم أعراض الحمل المبكرة. وقد تتحسن الحالة أو تسوء مع تقدم الحمل.
ولكنه عرض مؤقت ينتهي بإنهاء الحمل.
- الإمساك :
يمكن أن يؤدي إبطاء عملية الهضم بسبب البروجسترون إلى الإمساك. وأيضاً يمكن ان يحدث هذا بسبب الفيتامينات التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد.
إقرأ أيضا:10 أطعمة لتقوية جهازك المناعينصائح لتفادي امساك الحمل:
- استشيري طبيبك قبل تناول اي ملينات.
- تناولي الألياف بكميات كبيرة.
- اشربي المياة بكثرة وحاولي الحفاظ على رطوبتك ونشاطك.
- الشعور بالتعب والارهاق : لان جسدك يستهلك كميات كبيرة من الطاقة خلال الثلاثة اشهر الاولى من الحمل لبناء المشيمة والاجزاء الاخرى المهمة لنمو الجنين وهذا يترتب عليه اجهاد الجسم.
- فرط تكوين اللعاب : تجدين لعابك يسيل بشكل زائد وهذا معروف في الشهور الاولى من الحمل.اذا كنت تتضايقين من اللعاب عليكي بغسل الاسنان بمعجون يحتوي علي نكهة النعناع.
- الشعور بحرقة او وجود التهابات في الجهاز التناسلي.
- تقلب المزاج: حين يرتفع مستوى هرمون الحمل فتشعرين بالضيق والانفعال كثيرا عن المعتاد فلا تتفاجئي اذا واجهتي بعض الزوبعة من الحالة المزاجية هذا الشهر من القلق الى الارتباك والاثارة فهذا الشعور طبيعي.
- الوحم : من الاعراض الشهيرة المصاحبة للحمل بسبب التوتر فسوف تطلبين طلبات صعبة لكي تشعري باهتمام وحب من حولك ولكن يحدث هذا دون وعي فهو تعبير عن احتياجات لا شعورية.
- سرعة نبضات القلب : بسبب سرعة تدفق الدم في الجسم.
- الخلايا اللبنية في الثديين : يزداد حجم الخلايا اللبنية في الثديين وبالتالي يزداد احتقانهما وكذلك حساسية الحلمتين.
- تغير في الحلمات : فقط تصبح حلمات الثدي والهالة بهن غامقة اللون.
- زيادة حاسه الشم : وهذا يسبب لك ضيق بعض الوقت ولكنها ستختفي مع التقدم في الحمل.
- فقدان الشهية: التغيرات التي تحدث للجسم تعمل على توفير متطلبات الجنين فتؤدي الى فقدان الشهية عند بعض الحوامل.
- زيادة افرازات الجسم : وخاصة العرق ولذلك ينصح بتقليل الجهد.
- الرغبة في التبول : تزداد عن الشهر السابق نتيجة كبر حجم الرحم فيضغط على المثانة فلا تستطيع ان تتمدد بالكامل فيقل حجم البول التي تستطيع ان تحتفظ به بداخلها.
- اوردة زرقاء في الجلد : تكون بارزة في بعض الاماكن من جسدك كالمعدة والثدي وذلك لنقل الغذاء والدم الزائد للجنين.
- بروز اوردة الساقين : وايضا زيادة تدفق الدم يؤدي الى الضغط المتزايد على الأوردة التي تورم السوق الذي يتسبب في حدوث تقلصات مؤلمة ثقيلة.
لتجنب تورم الساق اثناء الحمل:
- قومي بارتداء جوارب.
- لا تقفي لفترات طويلة.
- استلقي مفرودة الظهر مع رفع الاقدام.
إقرأ أيضا:افضل طرق لإزالة دهون البطن خلال ٣٠ يوم
- الصداع : في المراحل المبكرة من الحمل يمكن ان تؤدي زيادة تدفق الدم بسبب التغيرات الهرمونية ونقص السكر وانخفاض الضغط الى نوبات صداع خفيفة متكررة.
نصائح للتخلص من الصداع اثناء الحمل:
- النوم لفترات اطول او الاستلقاء والاسترخاء
- تدليك العنق والكتفين
- وضع الكمادات الباردة على الرقبة او استخدام الكمادات الحرارية.
- تناولي وجبات صحية.
- تعرضي للهواء المنعش.
يمكنك تناول بعض المسكنات عند اللزوم والتي تحتوي على الباراسيتامول كما يمكن الرجوع الى طبيبك الخاص.
- البشرة : صفاء البشرة وتوهجها، فقد تكون البشرة ذات لون وردي وصافية ولامعة في اخر الشهر الثاني من الحمل؛ وذلك نتيجه زيادة الدورة الدموية ويسميه بعضا من الناس “توهج الحمل”
ولكن بعض النساء تزيد دهنية بشرتهن وتؤدي لظهور حبوب في الوجه مثل “حب الشباب” ولذلك ينصح بغسل الوجه باستخدام غسول ملطف.
- الشعر: قد يزداد طولا والجاف يزداد جفافا والدهني يصبح اكثر دهنية.
- الاظافر: تزداد في الطول ولكن تصبح ضعيفة ومتقصفة.
أهم فحوصات الحمل في الشهر الثاني:
بعد قيامك بأهم خطوة وهي اختبار الحمل، والتأكد من حملك، يتم توجيهك
إقرأ أيضا:هل التمر مفيد لمرضى السكر ؟لإجراء فحوصات شاملة ومختلفة، مثل:
- فحوصات البول بصورة عامه لتفقد وجود اي عدوى او امراض.
- اختبارات الدم العامة وذلك لمعرفة نسبة الحديد و الهيموجلوبين وغيرها من النسب الهامة للطبيب التي يحتاج متابعتها بشكل دوري اثناء الحمل لاتخاذ الاجراءات الصحيحة في الوقت المناسب و بشكل مبكر.
- ويجب ان تجري بعض الاختبارات الجينية المهمة و التي تبحث في العوامل الوراثية و الأمراض الوراثية التي قد تشكل خطر على الجنين في حالة وجودها.
- كما يجب ان تجري بعض الاختبارات الفيروسية ومن اهمها اختبار التهاب الكبد الوبائي B وبعض من الاختبارات الاخرى مثل: ” اختبار الحصبة الالماني و الهربس واختبار السكري”, كما ان الطبيب سيحتاج الى اجراء فحص آخر يسمى “فحص المستنبت” و هو اختبار لعينة الدم لمعرفة اذا كان هناك اصابات بكتيرية او فيروسية و كذلك اختبار انواع هذه البكتيريا او الفيروسات و معرفة العلاج الانسب لها في حالة وجودها لانها تمنع الحامل من تناول اي ادوية بشكل عشوائي و خاصة المضادات الحيوية.
لذلك يجب معرفة انسب انواع العلاجات التي يكون لها فعالية جيدة و في الوقت ذاته لا تؤثر على الحمل او الجنين وغير ذلك من الفحوصات التي من الممكن ان يوجهك الطبيب المعالج لإجرائها حسب الحالة الصحية العامة لك.
عادات مهمة ونصائح مفيدة للحامل في شهرها الثاني.
كثيرا ما يتسأل بعض النساء هل القطط مضرة للحامل واي حيوان بشكل عام !؟
- في حالة امتلاك المرأة الحامل لقطة او ارنب او ببغاء يجب التاكد من صحتها وان تكون خالية من مرض داء القطط لانه يسبب تشوهات للاجنة في الجهاز العصبي والعين والاجهاض المتكرر. ولذلك يجب عليك عمل تحليل وان تتأكدي من خلو الحيوان من العدوى الحديثة للمرض. وعلى الرغم من ذلك فإن عدد كبير من السيدات يحملن عدوي مرضية من قبل بهذا المرض ولكنها غير نشطة وغير فعالة فلا تؤثر على الحمل ولذلك يجب اخبار طبيبتك بامتلاكك مثل هذه الحيوانات لاتخاذ اللازم.
تغذية الحامل في الشهر الثاني
يعتمد الجنين علي الام 100 في المائة لكى ينمو بصحة جيدة لذا عليكِ
- ان تقللي شرب القهوة وان تهتمي باللأكل الصحى المتكامل
- وابتعدي عن الوجبات السريعة الجاهزة وصبغات الأكل والأغذية المعلبة.
- وابتعدي عن الرجيم لانه من الممكن أن يؤخر نمو وتطور جنينك.
لاحظي انه في الشهر الثاني من الحمل يتكون الجهاز العصبي لجنينك ولذلك لابد من توافر فيتامين ” ب” بصفة مستمرة.
ولهذا نوضح لكِ اهم المأكولات الغنية بفيتامين “ب”
ومن الأطعمة الغنية به الجزر والبقوليات والفاصوليا والمشمش الماغنسيوم والايودين من العناصر المهمة ايضا خلال تلك الفترة وموجودة في الموز والأكلات البحرية والكرنب وكذلك فيتامين “سى” مهم ويتوفر في الزيوت النباتية مثل زيت عباد الشمس وزيت الزيتون وزيت الصويا
- اعتدلي في كمية الأكل فهو من الأمور الهامة فتقليل الأكل يؤثر علي نمو الجنين.
- وكذلك لا تكثري من الطعام فهذا يعرضك الى السمنة ومشاكلها الكثيرة لك ولطفلك، يمكنك تقسيم الوجبات الي 5-6 وجبات خفيفة صغيرة.
- عليكِ الأكثار من الخضروات والفواكة.
- والتقليل من الشوكولاتات والمكرونات والنشويات بصفة عامة.
- يفضل ان لا تصوم المرأة الحامل ساعات طويلة عن الاكل.
- ومن المهم ان تعرفي ان شرب الزنجبيل يقلل من الحموضة والغثيان.
- يعتبر الحمل عبء على الأعضاء الداخلية للمراة الحامل ومن ضمنها الجهاز الهضمي ولذلك لا يجب زيادة الضغط على جهازك الهضمي بتناول الاطعمة الحارة او التي تحتوي علي كمية كبيرة من البهارات وكذلك الغير امنة او مجهولة المصدر لانها تمثل عبء على كل من الكبد والامعاء.
- ابتعدي عن الاطعمة المملحة لانها تؤدي الى احتباس الماء بالجسم والمرأة الحامل لديها قابلية للتورم بفضل هورمون البروجيسترون.
- تجنبي الكولا والبيف وجميع اللحوم المصنعة او غير مكتملة الطهو.
- وابتعدي عن الالبان الغير مبسترة والمشروم.
