العناية الشخصية

نصائح لعلاج الحموضة وارتجاع المريء

علاج الحموضة

الحموضة وارتجاع المريء من المتوقع أن يواجه كل منا هذه المشكلة في مرحلة ما من حياته، من الممكن أن تحدث نتيجة تناول وجبة كبيرة دسمة أو كثرة تناول الأطعمة الحارة، ولكن في حالة الاصابة بالحموضة الشديدة إلى جانب أعراض ارتجاع المريء بصورة متكررة ولمدة كبيرة، فيجب أن يبدأ المريض بالبحث عن علاج  لتجنب مضاعفاتهم الغير مرغوب فيها.

أسباب الحموضة وارتجاع المريء

  • طبيعة تركيبية المعدة قادرة على تحمل وجود الأحماض بها، اما المريء فلا، لذالك عندما يحدث ارتجاع للحمض من المعدة للمريء يصاب المريض بالحرقة الشديدة والحموضة، وذلك نتيجة لضعف وارتخاء صمام العضلة العاصرة السفلية بالمريء ، مما يسمح بارتداد الأحماض إلى المريء ثم إلى الفم.
  • الضغط الناتج عن زيادة الوزن أو الحمل، يتسببكذلك في ارتخاء العضلة العاصرة السفلية، لذالك نجد أن الحوامل ومرضى السمنة أكثر الساعين إلى علاج الحموضة الشديدة والارتجاع ، نتيجة الوزن الزائد والحمل.
  • الإصابة بفتق الحجاب الحاجز.
  • التدخين المفرط.
  • تناول وجبات طعام كبيرة خاصة في الأوقات المتأخرة من الليل أو قبل النوم.
  • كثرة تناول الأطعمة الغنية بالدهون.
  • تناول المشروبات الحمضية بكثرة.
  • بعض الأدوية أيضا قد تسبب الحموضة وارتجاع المريء مثل: أدوية علاج الربو، وأدوية علاج ارتفاع ضغط الدم، ومضادات الاكتئاب، وبعض المسكنات.
  • التعرض للكثير من الضغوطات النفسية ومواقف تسبب القلق والتوتر للمريض.

أعراض الحموضة وارتجاع المريء

  • القيء والغثيان.
  • صعوبة في البلع.
  • رائحة الفم الكريهة.
  • التهاب الحلق في بعض الحالات.
  • السعال.
  • ألم وحرقة في منطقة الصدر.
  • تغير في لون البراز.
  • صعوبة في البلع.
  • قيء دموي.
  • فقدان الوزن بشكل ملحوظ.
  • ألم شديد في الصدر.

علاجات طبيعية للحموضة وارتجاع المريء

  • صودا الخبز

تساعد في تخفيف حمض المعدة الذي قد يسبب ارتجاع المريء، ومن ثم التخفيف من حرقة المعدة. ما عليك سوى القيام بإضافة ملعقة صغيرة من صودا الخبز إلى ربع كوب من الماء وتناوله، كرر هذا العلاج عدة مرات خلال اليوم بشرط ألا تتجاوز سبع جرعات في اليوم الواحد.

إقرأ أيضا:للبشرة 5 أنواع تعرفي على خصائصها وطرق العناية بها

كما يجب تجنب الاستمرار في تناول هذا العلاج لأكثر من أسبوع،لانه يحتوي على نسبة عالية من الملح وقد يسبب أعراضض اخرى مزعجة نحن في غنى عنها، كالغثيان والتورم.

  • الخردل

يحتوي الخردل على الخل ومن المعادن، بالإضافة لمادة قلوية قد تساعد في تخفيف حموضة المعدة التي يسببها الارتجاع.

بامكانك تناول ملعقة صغيرة من الخردل في حال المعاناة من ارتجاع المريء.

  • شاي الزنجبيل

شاي الزنجبيل مفيد جدا للعديد من أمراض المعدة، كـــ الغثيان، وارتجاع الحمض المزمن.

يمكنك تحضير شاي الزنجبيل من خلال وضع قطع من جذور الزنجبيل في الماء وغليه على نار هادئة لنصف ساعة.

  • اللبن

أحد العلاجات المنزلية المفيدة للتخلص من ارتجاع المريء هو اللبن، بسبب محتواه من حمض اللاكتيك والذي يعمل على تخفيف حموضة المعدة، كما يساعد في تهدئة الجهاز الهضمي المتهيج من الحموضة الشديدة.

تناول اللبن عدة مرات خلال اليوم حتى تشعر بالراحة، ويمكن إضافة بعض المكونات إلى اللبن، مثل: الفلفل الأسود، أو أوراق الكزبرة المطحونة.

  • عصير الصبار

أحد العلاجات المنزلية الشهيرة لعلاج الحموضة المعوية هو عصير الصبار، لانه يمتلك خصائص تمكنه من التحكم في حرقة المعدة من خلال علاجه للجهاز الهضمي وتقليل الالتهاب، كما أنه يزيل السموم من الجسم، ويعزز عملية الهضم.

إقرأ أيضا:أعراض الحمل في الشهر الأول .. 12 علامة تعرفي عليها
  • أوراق الريحان

تعمل على تحفيز إنتاج المزيد من مخاط المعدة، وهذا المخاط يساعد في تخفيف الغثيان والحموضة، ويخفف من انتفاخ البطن بسبب خصائصه المضادة للقرحة، كما يهدئ من التهاب المعدة.

يمكن تناول أوراق الريحان بشكل مباشر أو يمكن غليه وشربه مثل الشاي.

  • بذور الكمون

تستخدم في علاج الحموضة الناتجة عن ارتجاع المريء، فتعمل على موازنة الأحماض وتساعد في عملية الهضم كما أنها تخفف من آلام المعدة.

يمكن أن نتناول بذور الكمون من خلال مزج ملعقة صغيرة من بذور الكمون مع مسحوق بذور الشمر والسكر في نصف كوب من الماء وشربه قبل الأكل، أو اغلي بذور الكمون في الماء واشربه مباشرة بعد الوجبات.

 

علاجات دوائية لعلاج الحموضة وارتجاع المريء

  • مضادات الحموضة التي تقوم على معادلة أحماض المعدة، وتمنع ارتدادها إلى المريء وذلك من خلال تكوين حاجز رغوي أعلى المعدة، وهذه الأدوية تستخدم بدرجة كبيرة بين المرضى الذين يعانون من الحموضة الشديدة جدا.
  • حاصرات مستقبلات H2، والتي تساعد في تقليل كمية الحمض المصنعة في المعدة، وهذه الادوية تتميز بقدرتها على توفير الراحة للمريض لساعات طويلة من الممكن أن تصل إلى 12 ساعة، ومن أهم الحاصرات التي تم استخدامها : Zantac و Axid AR و  Pepcid AC.
  • مثبطات مضخة البروتون، ويتم استخدام هذا النوع من الأدوية لعلاج الحالات شديدة الصعوبة، فهي تعمل على منع إنتاج الأحماض في المعدة، كما أنها تساعد في التئام الأضرار التي تحدث لبطانة المريء، ومن أمثلتها: Prevacid و Prilosec، Zegerid

نصائح هامة لمرضى الحموضة وارتجاع المريء

  1. ابتعد عن الأطعمة المهيجة للمريء: كالأطعمة المقلية، والشوكولاتة، وايضا المشروبات الغازية، والكافيين، والأطعمة الغنية بالتوابل.
  2. حافظ على وزن صحي: فزيادة الوزن من احتمالية إصابتك بحرقة المعدة.
  3. ممارسة بعض التمارين الرياضية بانتظام، خاصة تلك التي تساعد على الاسترخاء وتقليل التوتر وتخفيف الضغوطات النفسية.
  4. احرص على مضغ الطعام بصورة جيدة وببطء.
  5. تجنب الكحوليات والتدخين: لانها تزيد من الحرقة في المعدة والمريء.
  6. ارتدِ ملابس فضفاضة: لان الملابس الضيقة تضغط على الجهاز الهضمي والمريء.
  7. تجنب تتناول الطعام في وقت متأخر من الليل: يجب أن تكون وجبتك الأخيرة قبل توجهك للنوم بثلاث ساعات، وفي حالة تناول العشاء في وقت متأخر انتظر ساعة على الأقل قبل النوم.
  8. نَم على الجانب الأيسر: فقد يساعد ذلك في تجنب حرقة المعدة أثناء النوم.
  9. تجنب تناول كميات كبيرة من الطعام
  10. تجنب الأطعمة الحارة والدهنية
  11. واحرص على تقسيم الطعام اليومي إلى عدة وجبات صغيرة خلال اليوم.
  12. تناول الموز الناضج
  13. امضغ العلكة الخالية من السكر،
  14. إضافة الزنجبيل إلى نظامك الغذائي

مضاعفات الحموضة وارتجاع المرئ

قد تؤدي الحموضة وارتجاع المريء على المدى الطويل ببعض المضاعفات

إقرأ أيضا:فوائد العسل الأبيض
  • الإصابة بالربو.
  • التهاب المريء.
  • التهاب الجيوب الأنفية.
  • التعرض للنزيف.
  • تقرح بطانة المريء، وينتج عن هذا وجود ألام شديدة عند البلع والشعور بالغثيان وآلام في الصدر.
  • الحالة المرضية المعروفة باسم مريء باريت، وهي التي تجعل المريض عرضة أكثر للإصابة بسرطان المريء.
  • تسوس الأسنان نتيجة تآكل مينا الأسنان بسبب التأثير الحمضي لحمض المعدة عليها .

طرق تجنب الاصابة بالحموضة وارتجاع المرئ

  • تجنب تناول كميات كبيرة من الطعام دفعة واحدة
  • يجب علىك أن تحرص على عدم النوم بعد تناول الطعام مباشرة
  • يجب تناول الطعام قبل النوم بثلاثة ساعات على الأقل.
  • تجنب كثرة الأطعمة المحفزة للحموضة كـالأطعمة الحارة والدهنية والمشروبات الغنية بالكافيين.
  • الإقلاع عن التدخين، إذا كنت مدخنًا.
  • تجنب تعرض المعدة للضغط الشديد، فتجنب ارتداء الملابس الضيقة.
  • تجنب التعرض المفرط للضغوطات العصبية والنفسية
السابق
علاج التهابات المهبل
التالي
فوائد حبة البركة- 20 فائدة للحبة السوداء