التغذية

فوائد العسل الأبيض

فوائد العسل الأبيض

فوائد العسل الأبيض عبر التاريخ كثيرة جدا وقد استخدمه القدماء في الطب التقليدي والبديل للعديد من الأغراض العلاجية، كـ علاج الجروح والحروق، بالإضافة إلى تعزيز الصحة العامة للجسم. هناك أنواع مختلفة من العسل، وتمتاز جميعها بفوائد صحية متعدةة، ولكن بعض من فوائد العسل يمكن اكتسابها على فقط من العسل الخام غير المبستر، والذي لم يتعرض للحرارة العالية التي ستدمر العناصر الغذائية والمركبات المفيدة في العسل.

 

فوائد العسل الأبيض

  • يساعد في علاج أمراض القلب وايضا ضغط الدم والكولسترول .
  • يعالج التهابات الجهاز التنفسي بكل أنواعها .
  • يساعد العسل الابيض في علاج التهابات الكلى والحصوات.
  • من فوائد العسل الابيض علاج الضعف الجنسي وكل مشاكلات الجهاز التناسلي .
  • علاج  مشاكل تسوس الأسنان.
  • يساعد في علاج التهابات القرنية في العينين وايضا التهاب المفاصل .
  • يمكن للعسل الابيض علاج بعض أنواع السرطانات كسرطان الجلد
  • فوائد العسل الأبيض جلية في محاربة علامات الشيخوخة ويقاومها
  •  رفع مستوى الذاكرة ، ويقلل من مشاعر القلق والتوتر .
  • يساعد العسل الابيض الرياضيين كي يحافظوا  على مستويات الجليكوجين ويحسن الانتعاش اكثر من اي سكريات
  • منج الجسم طاقة
  • علاج السعال والتهاب الحلق
  • تعزيز الذاكرة والحفاظ على صحة الدماغ

أنواع العسل الأبيض

  • عسل توت العليق وهو أبيض شفاف كالماء وطعمه شهي .
  • عسل الحمضيات ويتميز بالون الأبيض والكثافة القليلة .
  • كما يوجد عسل الخروب الأسود وهو من أحسن أنواع العسل
  • عسل الفراولة لونه أبيض أما رائحته فمنعشة،طعمه شهي جدا
  • عسل البرسيم الأبيض احسن انواع العسل شفاف ليس له لون،مذاقه ممتاز، لكن اذا تبلور صار كتلة بيضاء صلبة، نسبة سكر الفواكه فيه 40%

فوائد العسل الأبيض للبشرة والشعر

  1. ترطيب البشرة
  2. حقق نتائج فعالة للتخلص من الجلد الجاف
  3. يمكن استخدامه لترطيب مناطق الجسم الأكثر جفافاًكالمرفقين والركبتين،
  4. ترطيب الشفاه المتشققة.
  5. علاج قشرة فروة الرأس،من خلال استخدام العسل المخفف بالماء الدافئ على فروة الرأس
  6. يساعد في تخفيف قشرة الرأس والحكة وتساقط الشعر الناتج عنها.
  7. تنعيم وترطيب الشعر، وذلك من خلال إضافة ملعقة صغيرة من العسل إلى الشامبو أو مزجها مع زيت الزيتون فيمنح الشعر ترطيب عالي جدا وملمس حريري.

الكمية المناسبة من العسل

  • يمكننا الحصول على فوائد العسل الابيض المختلفة باستخدامه ضمن نظامنا الغذائي كمحلي طبيعي مع الزبادي أو المشروبات
  • استخدامه في الطهي والخبز.
  • لكن يمكن أن يسبب تناول كميات كبيرة من العسل لفترات طويلة زيادة الوزن، وزيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وأمراض القلب.

لذالك يجب الاعتدال في تناول العسل، لكن يتميز العسل باحتوائة على الفيتامينات، والإنزيمات، وايضا الأحماض، وكذا الأملاح، والمعادن، حيث هذه العناصر تشكل النسبة المتبقية من مكونات العسل، فتقدر بنسبة 30 %، وهو ما يضفي على العسل الأبيض فوائده.

إقرأ أيضا:فوائد شاي الماتشا

فيجب ألا تتجاور كمية العسل التي يتم تناولها عن 36 جرام بالنسبة للرجال في اليوم الواحد، وما لا يزيد عن 24 جرام لكل من النساء والأطفال في اليوم الواحد.

 

فوائد العسل الأبيض للرجال

  1. العسل مفيد للصحة الجنسية عند كل من الرجال  والنساء
  2. يساهم في علاج العجز الجنسي
  3. زيادة إفراز هرمون التستوسترون
  4. تنظيم مستوى هرمون التوستيرون في الجسم
  5. بالنسبة للنساء فيزيد معدل الخصوبة
  6. يساهم في تحسين الهرمونات خاصة الجنسية
  7. يقوي صحة الرجل بشكل عام.
  8. يقوي من الانتصاب.
  9. ثلاثة أونصات من العسل تزيد بشكل كبير من مستوى أكسيد النيتريك، المادة الكيميائية التي تطلق في الدم أثناء الإثارة.
  10. علاج منزلي قوي ويعالج ضعف الانتصاب
  11. للعسل فعالية في تحسين مستوى الطاقة بشكل عام، والدورة الدموية بشكل خاص وبالتالي القدرة على التحمل وهي ضرورية للرجال خصوصا في العملية الجنسية.

هل للعسل الأبيض فوائد للجنس؟

  • العسل من الممكن ان يعطي الناس مزيد من التحفيز في غرفة النوم
  • يالعسل المستخرج من زهور مثيرة للشهوة الجنسية مثل االأوركيد والياسمين زيادة الطاقة الجنسية الرجل.
  • العسل يزيد من الرغبة الجنسية للرجل والمرأة.
  • مليئ بمعدن يسمى البورون وهو معدن يعزز هرمون التستوستيرون خلال استقلاب هرمون الاستروجين فيعزز الطاقة الجنسية للرجل والمرأة.

فوائد العسل الابيض للنساء

  • العسل الأبيض مفيد للنساء بشكل عام، سواء للصحة أو كذلك لأسباب أكثر نسوية كما سنعرف هنا:
  • معدن البورون الموجود في العسل يساعد على زيادة هرمونات الاستروجين عند السيدات.
  • يشفي العسل الأبيض من العدوى البكتيرية عند السيدات
  • تصاب النساء بعدوى البكتيريا من الحيض يعالجها العسل الابيض
  • استهلاك المضادات الحيوية، وحساسية الصابونتسبب التهابات يساعد في علاجها العسل
  • تهيج المهبل والافرازات البيضاء ورائحة كريهة من المهبل يمكن علاجها كلها بالعسل الأبيض.

فوائد العسل الابيض لكمال الاجسام

لاعبي كمال الأجسام أو من يرغبون في تقوية وتكبير حجم عضلاتهم يجب أن يهتموا بصورة خاصة بالتغذية وهنا فوائد العسل الأبيض لكمال الأجسام.
  • العسل يزيد من الأداء الرياضي
  • يساعد في الرياضيين وذلك بوضع ملعقتين كبيرتين في الماء قبل أو بعد التمرينات
  • يعمل بشكل أفضل من بقية الطاقة المعززة لكمال الأجسام وذلك لأنه منخفض السكر.

وصفات العسل والليمون للبرد

  • يساعد العسل وماء الليمون في أن يخفيف من أعراض البرد كالعطس والاحتقان
  • يحرص أطباء الأطفال حول العالم من عشرات السنين على توصية الامهات باستخدام عسل النحل لعلاج نزلات البرد والسعال للأطفال.
  • عمل محلول من الماء والعسل ونستخدمه كبخاخ للأنف طول اليوم فيخفف من أعراض نزلات البرد وجفاف الحلق
  • مضغ قطعة من شمع العسل لعدة دقائق ثم رميها واستبدالها بأخرى لتهدئة أعراض البرد كالزكام والتهابات الجيوب الأنفية.
  •  عصير ثلاث ليمونات مع ملعقتان كبيرتان من العسل ويتم تدفئة الخليط في حمام مائي، ومن ثم الغرغرة بنصف الخليط لمدة خمس دقائق، وشرب النصف الآخر.

 العسل والبرتقال

  • خلطة البرتقال والليمون والعسل لنزلات البرد ونحضرها عن طريق تقطيع برتقالة بالقشر وليمونة بالقشر ثم غلي البرتقال والليمون على النار لربع ساعةونقوم بخلط المكونات في الخلاط لنحصل على مشروب صافي، ثم نقوم بتخفيفه بالقليل من الماء الدافئ ثم نضع ملعقتين عسل ونتناول المشروب مرتين في اليوم.
  • يساعد العسل وماء الليمون في إنقاص الوزن ايضا حيث يمكننا تناول هذا المشروب مباشرة بعد الاستيقاظ في الصباح

وصفة العسل واليانسون

  • من أفضل المشروبات اليانسون، حيث أنه يعمل على تنشيط جهاز المناعة، ويهدأ السعال، كما يقوم بعلاج أدوار البرد ويقتل الميكروبات والفيروسات، و المشروب يحضر عن طريق غلي اليانسون وأوراق الزعتر مع الزنجبيل ثم نترك الخليط ليهدأ ويفضل تحليته بعسل النحل الطبيعي.

وصفات العسل والزنجبيل

  • نقشر الزنجبيل الطازج ثم نبشره ونضعه في وعاء ونغليه مع الماء البارد، ثم نصفي الخليط ونحليته بعسل النحل الطبيعي ثم نضيف الليمون الطازج ونشرب المزيج مرتين أو ثلاث مرات في اليوم، ولا ينصح بهذا المشروب للحوامل أو كحد أقصى في اليوم 10 جم من الزنجبيل يوميا.

 

إقرأ أيضا:فوائد الرمان للصحة-10 فوائد للبشرة والقلب

 

 

السابق
فوائد الثوم- 20 فائدة للرجال والسيدات لن تتوقعها
التالي
فوائد البابونج 35 فائدة للأطفال والكبار