التغذية

فوائد شاي الماتشا

فوائد شاي الماتشا

فوائد شاي الماتشا كثيرة لكن ماهو الماتشا؟ هو شاي أخضر مسحوق بدقة متناهية، من أجود أنواع الشاي في الياباني وأكثرها انتشارا، ويستخدم بشكل خاص مع بعض الحلويات في طقوس الشاي اليابانية والتي تسمى سادو. تصنع الماتشا من أوراق الشاي التي تزرع في الظل. تحضير الماتشا يبدأ قبل الحصاد بعدة أسابيع ويستمر  20 يوم تقريبا، حيث تتم تغطية الشجيرات لمنع  اشعة الشمس المباشرة. فهيا نتعرف على استخداماته وفوائده وايضا اضراره.

فوائد شاي الماتشا للبشرة

الماتشا غني بالمضادات الطبيعية للأكسدة، فيحتوي على أضعاف الكمية الموجودة في اي أطعمة أخرى كالسبانخ، والبروكلي، ويعزز الدورة الدموية في البشرة فتصبح متألقة ولامعة.

يحفز الماتشا كذلك إنتاج بروتين الإيلاستين في الجلد فيجعل البشرة أكثر مرونة من الطبيعي ولها ايضا فوائد عديدة كالتالي

  • الماتشا مقاوم الالتهاب

مادة البوليفينول المضادة للالتهاب والاحمرار توجد في الماتشا لذا فالماتشا قادر على تهدئة الجلد من الاحمرار بسبب البوليفينول وخصائصه المضادة للأكسدة. كما تبدو البشرة لامعة جدا عند الانتظام في وضع مسحوق الماتشا عليها مباشرة

  • مقاومة الشيخوخة

تمتلك الماتشا القدرة على مقاومة الجذور الحرة وهي المسؤولة عن تلف الأنسجة وايضا تلف الخلايا وظهور علامات الشيخوخة.

إقرأ أيضا:فوائد بذر الكتان-10 فوائد لا غنى عنها

تحمي الماتشا البشرة كذلك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة بالبشرة، فيفضل إضافة الماتشا إلى أي نظام غذائي وذلك للوقاية من تلف الخلايا ومنع ظهور تجاعيد الجلد.

  • مقاومة حب الشباب

أهم فوائد الماتشا للبشرة قدرتها على مقاومة حب الشباب، لأنها مضادة للالتهابات، وتقلل ايضا الاحمرار في البشرة.

حب الشباب يبدأ في الظهور مع زيادة الزهم(مادة دهنية شمعية تنتجها الغدد الدهنية)، فالماتشا قادرة على تقليل إنتاج الزهم، وبالتالي الوقاية من حب الشباب والسيطره عليه.

  • علاج البشرة الدهنية

شاي الماتشا غني بفيتامين K القادر على تنشيط الدورة الدموية، وايضا علاج الهالات السوداء في البشرة.

شاي الماتشا للرجال

تحسين القدرة الجنسية لدى الرجال

يزيد من خصوبة الرجل لذا فهو منتج رائع لتحقيق رغبة الحمل بكل سهولة.

لشاي الماتشا دور فعال في زيادة هرمون التستوستيرون بشكل كبير، واحيانا تقليله لكن الامر يعتمد على نسبة مستويات هرمون FSH، والذي يرتفع من خلال زيادة مادة البوليفينول وهي من مضادات الأكسدة المتوفرة في الماتشا وهناك فوائد اخرى للرجال في الماتشا

خفض نسبة الارهاق لدى الرجال

شاي الماتشا يوجد به حمض أميني لذلك فهو يمنح الشعور بالراحة والاسترخاء بعد يوم عمل شاق وطويل.

إقرأ أيضا:فوائد حب الرشاد_10 فوائد للمناعة والمفاصل

الماتشا له دور فعال في إنتاج مزيد من موجات الألفا عن طريق المخ، وتلك الموجات مسؤولة عن الشعور بالاسترخاء، دون الشعور بالنعاس، الماتشا فقط يخلصك من الإرهاق والتعب.

رفع مستوى الطاقة لدى الرجال

شاي الماتشا به خواص منشطة، فيحتوي على الكافيين بشكل طبيعي، لذلك فهو يرفع مستويات طاقة الجسم

تحفيز وظائف المخ

شاي الماتشا يعمل على تحفيز وظائف خلايا المخ. وفعال ايضا في تحسين القدرة على التركيز والانتباه ولكن بنسب ضئيلة، وذلك لأن به كافيين والثيانين وكذا مركب EGCG.

فوائد الماتشا للقلب لدى الرجل

يقي من أمراض القلب المختلفة التي قد تؤدي إلى الوفاة فيقضي الماتشا على نسب الكوليسترول الضار في الدم، كما يخلصنا من الدهون الثلاثية الضارة التي توجد بالجسم.

فوائد شاي الماتشا للقولون

  • شاي الماتشا يساعد في تحسين صحة القولون ويحميه من الأمراض
  • شاي الماتشا يحتوي على مضادات الأكسدة التي تسمى الكاتشينات، لذا فله القدرة على وقاية الجسم من الإصابة بسرطان القولون، كما يحمي الأحماض النووية التي تقلل من سرعة انتشار المرض.
  • الماتشا قادر محاربة امراض الأمعاء الالتهابية كالتهاب القولون التقرحي أو داء كرون.
  • الكافيين في الماتشا قادر على التخلص من السموم التي تتراكم في القولون، فيعمل على تنظيم الإخراج.
  • مادة الكلوروفيل في الماتشا تساعد في التخلص من السموم بسرعة.
  • تساعد ايضا في تنشيط حركة الأمعاء، فيقلل الإصابة بالإمساك، فيمنع تراكم السموم في القولون.
  • الماتشا يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي، فيجعله قادر على أداء وظائفه بصورة جيدة.
  • يساعد شاي الماتشا في نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء بسبب مركبات البوليفينول
  • يخفف من اعراض متلازمة القولون العصبي ويخفف ايضا اي اضطرابات معوية
  •  يتخلص من الغازات التي تنتج عن انتفاخات تصيب المعدة.

فوائد الماتشا للجنس

شاي الماتشا به عنصر له دور قوي في جعل الرجال والنساء يستمتعون بصورة كبيرة خلال العلاقة الزوجية، لأنه يساعد الجسم في إفراز المزيد هرمون الدوبامين فيعمل على تنشيط منطقة في الدماغ مسؤولة عن الإحساس بالسعادة، وايضا ارتفاع الشعور بالانجذاب وكذا المتعة.

إقرأ أيضا:أفضل طرق إزالة الشعر

أهمية الماتشا للكبد

فوائد الماتشا تشمل ايضا الحفاظ على صحة الكبد، كالآتي:

  • يساعد شاي الماتشا في تحفيز صحة الكبد، وذلك لأنه يقضي على انواع عديدة من الامراض التي تصيب الكبد
  • له دور فعال لمرضي السكري
  • يساعد ايضا في مكافحة تلف الكبد والكلى.
  • يخفض من مستويات إنزيمات الكبد بصورة كبيرة عن المستويات المرتفعة والتي تسبب تلف للكبد.

الماتشا يقي من السرطانات

مضادات الأكسدة في شاي الماتشا والتي تسمى (Epigallocatechin-3-Gallate)، تحمي الجسم من خطر الإصابة بالسرطان وأنواع من الأورام المتنوعة. وتلك المضادات يُقال أنها تساعد أيضا على وقف نمو الخلايا السرطانية في الجسم.

ماذا يحدث عند تناول شاي الماتشا خلال الحمل

يوجد الكثير من الأشياء التي يقوم بها شاي الماتشا بالجسم خلال الحمل ومن بينها:

  • يوازن حموضة الجسم

الكافيين المتوفر بشاي الماتشا مختلف عن الكافيين الموجود بأنواع الشاي الأخرى. بذلك ومن خلال درجة الحموضة فيعتبر أكثر قاعدية، وذلك الأمر له دور فعال للسيدة الحامل وماتتعرض له من حموضة المعدة وغيرها من امراض الجهاز الهضمي

  • تحفيز صحة الجهاز الدوراني

من أهم الفوائد لشاي الماتشا أنه محفز لصحة القلب والجهاز الدوراني، لاحتواءه على مركبات الكاتشين التي تعمل على تقليل معدلات الكوليسترول الضارة بالدم. ويساهم الماتشا في تجنب خطر إصابة الحامل بارتفاع ضغط الدم.

  • تغييرات المزاج

من اروع الفوائد التي تجعل الحوامل يقبلون على شاي الماتشا هو تحسينه للمزاج.

فالسيدات الحوامل تتعرضن خلال الحمل للتغيرات النفسية والتقلبات المزاجية بصورة واضحة، فيعمل الماتشا على زيادة معدل الحرق بالجسم. كما أنه يحتوي على الثيانين، والذي له دور فعال في تخفيف تغييرات المزاج.

  • يعزز صحة البشرة

ونظراَ لاختلاف توازن الهرمونات خلال فترة الحمل قد تظهر العديد من المشاكلات على البشرة منها الحبوب.

ولكن الماتشا به الكثير من الخواص المضادة للالتهابات، وايضا مضادات الأكسدة. وهما أساسين لصفاء ونضارة البشرة.

طريقة عمل شاي الماتشا

شاي الماتشا يتحكم في إنتاج البشرة للزيت، فيقلل من المسافات البينية في البشرة وايضا يزيل الدهون الزائدة، ينقي الماتشا من السموم لوجود نسبة كبيرة من الكلوروفيل به، وبالتالي نحصل على بشرة صافية خالية من الزيت.

  • نحضر كوب فارغ وضعي به نصف ملعقة من الماتشا.
  • نسكب القليل من المياة الساخنة في الكوب.
  • نقلب الخليط حتى يصبح متجانسً جدا، ومن ثم نضيف الماء أو الحليب

طريقة استخدام الماتشا للبشرة

تستخدم الماتشا في صورة مسحوق ويخلط مع الزيوت كالآتي:

يستخدم الماتشا كــ تونر للبشرة

نضيف مسحوق الماتشا إلى ماء أو زيت أساسي ونحفظه، ونستخدمه كل يوم قبل النوم.

مقشر للبشرة

بخلط مسحوق الماتشا مع زيت جوز الهند وقليل من السكر الأبيض نحصل على مقشر لازالة الشوائب ونستخدمه مرة في الاسبوع
تنظيف المسام

نخلط الماتشا مع الطمي والماء ونستخدمه كقناع للوجه (ماسك)

علاج البشرة الجافة

نخلط مسحوق الماتشا بزيت جوز الهند ونستخدمه كماسك للوجه لتهدئته وانعاشه.

علاج حب الشباب

ملعقة كبيرة من الماتشا نخلطها بزيت الليمون ونستخدمه كقناع لقتل البكتيريا المسببة لحب الشباب، وكذلك كعلاج الندبات.

توحيد لون البشرة

الماتشا مع الزبادي يستخدم كماسك لازالة التصبغ والهالات

السابق
نصائح للحامل في الشهر التاسع
التالي
فوائد بذور الشيا-20 فائدة للرجال والسيدات